聰明喝 更健康
雖然礦泉水對身體有益， 但喝對方法也有助於提高喝水的效益哦！
evian 愛維養天然礦泉水建議您，
每天至少飲用2.5公升的水，
但千萬別一次就把水飲盡，
這樣並無法讓身體吸收水中的礦物質，
不妨參考以下聰明喝水的方法吧！
不渴也要喝水
等到口渴才喝水，體內平衡早已被破壞了。
等到口渴才喝水，體內平衡早已被破壞了。
早上一起床就先喝一大杯水
因為睡覺的時候，水分早就流失了許多
因為睡覺的時候，水分早就流失了許多
最好的喝水法是分次飲用
理想的分次飲水是每一小時喝180至200毫升。
理想的分次飲水是每一小時喝180至200毫升。
感覺熱的時候，或者運動及洗澡的前後都要喝水
因為這些時候水分的流失要比平時來得多，所以一定要記得喝水。
因為這些時候水分的流失要比平時來得多，所以一定要記得喝水。
多喝水會讓皮膚水嫩水嫩
想要讓皮膚更飽水，從補充全身水分的喝水做起是最有效的。
想要讓皮膚更飽水，從補充全身水分的喝水做起是最有效的。
